Wir bieten klassische Ganzkörper- und Teilkörpermassagen, Wellness- und Therapeutische Massagen, Schwangerschaftsmassagen, Kobido, Fussreflexzonentherapien, Lymphdrainagen, Balinesische Massagen, Gesichtsmassagen sowie spezielle Techniken (z. B. Triggerpunkt- oder Meridianmassage) an.
Das hängt von Zielen und Belastung ab. Viele empfehlen 1–2 Mal pro Monat für Wellness; bei Schmerz- oder Stresssymptomen eventuell häufiger. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir alle 7-10 Tage eine Massage mit 5-9 Sitzungen.
Leichte bis moderat-intensive Massagen können anfangs ungewohnt sein. Wir stimmen Intensität gemeinsam ab und arbeiten schmerzfrei.
Bei akuten Verletzungen, Entzündungen, Fieber, Hautinfektionen oder bestimmten Herzerkrankungen prüfen wir individuelle Eignung; vorab Beratungsgespräch empfohlen. Je nach Medikation wird eine Massage auch nicht empfohlen.
Typisch 60 Minuten, auch 90 oder 120 Minuten möglich je nach Behandlungsziel.
Typisch 60 Minuten, auch 90 oder 120 Minuten möglich je nach Behandlungsziel.
Vor der Massage: bequem anziehen, Zeitrahmen klären. Nach der Massage: viel trinken, Ruhepause einplanen, keine schweren Mahlzeiten direkt danach.
Ja – Oft hilfreich als Teil eines ganzheitlichen Plans; kann Muskelverspannungen lösen und Beweglichkeit verbessern. Wir prüfen gemeinsam Ihre Ursache.
Ein ganzheitlicher Ansatz aus Ernährung, Hydration, Entlastung von Belastungen und ggf. unterstützenden Therapien, um den Stoffwechsel zu entlasten.
Detox-Ansätze variieren; wir passen Programme individuell an Alter, Gesundheitszustand und Lebensstil an.
Ernährungstherapie, gegebenenfalls Entgiftungstees, unterstützende Massagen, ballaststoffreiche Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Ein Darmsanierungsprogramm ist auch oft ein Teil der Behandlung
Typisch 4–6 Wochen, je nach Zielsetzung und individueller Einschätzung.
Grundsätzlich sicher bei fachkundiger Begleitung. Wir berücksichtigen Vorerkrankungen und Medikamenteneinnahmen.
Bei individuellen Programmen prüfen wir Nahrungsergänzungen und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten.
Anamnese, Zielklärung, Ernährungsplan, ggf. Laborbasierte Einschätzung und regelmäßige Erfolgskontrollen.
Ja, wenn sie von speziell geschulten Therapeuten durchgeführt wird und individuelle Beschwerden berücksichtigt werden. Bitte informiere uns an der Anamnese über Vorerkrankungen, Schwangerschaftswoche und eventuelle Risiken. Bei Unsicherheit frag bitte auch deinen behandelnden Arzt oder deine Hebamme.
Wir bieten Massagen in der Regel ab dem zweiten Trimester an (ab ca. der 13. SSW) bis zur Geburt an. Vor dem 2. Trimester und bei bestimmten Beschwerden empfehlen wir jedoch individuelle Absprachen mit dem Therapeuten. Grundsätzlich massieren wir jedoch bis zum Geburtstermin in regelmässigen Abständen. Dies hat nachweislich zu sicheren Geburten geführt.
Sie kann helfen, Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen zu lindern, Schlafqualität zu verbessern, Stressabbau zu unterstützen und allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Außerdem kann sie Spannungen in Hüften, Beinen und Füßen reduzieren. Die Verspannungen werden gelöst und eine sichere Geburt kann somit gefördert werden.
Typischerweise werden Rücken, Schultern, Nacken, Arme, Beine und Füße massiert. Bauch und Brustkorb werden in vielen Fällen geschützt oder nur sehr selten massiert, abhängig von der Schwangerschaftswoche und dem Wohlbefinden der Kundin.
Für die Bauchlage nutzen wir eine spezielle Liege wo die Schwangere bequem auf dem Bauch liegen kann. Für spezielle Beschwerden nutzen wir eine speziell angepasste Seitenlage mit Kopf- und Bauchstützen.
Zu den häufigen Gegenanzeigen gehören vorzeitige Wehen, eine Plazenta previa, Bluthochdruck, schwere Flüssigkeitsansammlungen, Infektionen der Haut, Schwangerschaftsdiabetes in bestimmten Stadien oder andere medizinische Probleme. Informiere uns immer vorab über Arzt-Empfehlungen oder Einschränkungen.
Üblich sind 60 Minuten. Manche Klientinnen wählen 90 oder 120 Minuten, je nach Bedarf und Wohlbefinden.
Wir verwenden sanfte, hypoallergene Öle/Cremes, die für Schwangere geeignet sind. Teebaum, Rosmarin oder stark aromatisierte Öle werden vermieden. Wenn du spezielle Präferenzen oder Allergien hast, sag uns Bescheid.
Nein-heavy Essen unmittelbar davor ist meist nicht gut. Trage bequeme Kleidung oder bringe bequeme Begleitkleidung mit. Wichtig: ausreichende Hydration vor und nach der Behandlung und keine Massagen bei akuten Beschwerden ohne Absprache.
Sag sofort dem Therapeuten Bescheid. Bequeme Positionen werden angepasst oder die Behandlung pausiert. Sicherheit geht vor.
Das hängt von deinem Wohlbefinden ab. Viele Frauen profitieren von einer regelmäßigen Massage (z. B. alle 1–4 Wochen) oder bei akuten Beschwerden häufiger. Sprich mit deinem Therapeuten, um einen individuellen Plan zu erstellen.
Im Erstgespräch klären wir Woche, Beschwerden, Allergien und Vorlieben. Danach folgt die Massage mit angepassten Positionen, Temperatur und Druck. Nach der Behandlung empfehlen wir sanfte Dehnübungen, viel Wasser und Ruhe.
Im Erstgespräch klären wir Woche, Beschwerden, Allergien und Vorlieben. Danach folgt die Massage mit angepassten Positionen, Temperatur und Druck. Nach der Behandlung empfehlen wir sanfte Dehnübungen, viel Wasser und Ruhe.
Anamnese, Zielsetzung, Auswertung der Laborergebnisse, maßgeschneiderter Ernährungsplan, regelmäßige Feedback-Termine.
Falls Laboranalysen sinnvoll sind, empfehlen wir eine Blutabnahme in Kooperation mit der St- Anna Klinik. Wir erklären Kosten und Verfahren.
Ein zentrales Ziel ist die Identifizierung der Krankheitsursachen. Anstatt nur Symptome zu behandeln, wird nach den tieferliegenden Auslösern Ihrer Beschwerden gesucht. Dies bildet die Grundlage für eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Gesundheit.
Linderung und Heilung von Krankheiten: Durch individuell abgestimmte Therapiepläne, die auf natürlichen Heilmethoden basieren, wird die Behandlung spezifischer akuter und chronischer Erkrankungen angestrebt.
Stärkung des Immunsystems: Ein Fokus liegt darauf, Ihre körpereigenen Abwehrkräfte zu aktivieren und zu stärken, um die Anfälligkeit für Infekte zu reduzieren.
Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens: Die Beratung zielt darauf ab, Ihre Vitalität und Lebensqualität zu steigern, was sich in mehr Energie und einer besseren Stimmung äussern kann.
Stoffwechseloptimierung und Gewichtsregulation: Durch Ernährungsberatung und gezielte Therapien wird eine Optimierung des Stoffwechsels und die Erreichung eines gesunden Körpergewichts unterstützt.
Darmsanierung und Entgiftung: Ein gesunder Darm ist die Basis für die allgemeine Gesundheit. Die Beratung unterstützt Sie bei der Sanierung Ihrer Darmflora und der Ausleitung von Schadstoffen aus dem Körper.
Nicht zwingend. Wir arbeiten mit individuellen Ernährungsprinzipien statt strikter Diäten; Fokus auf Alltagstauglichkeit.
Erste Veränderungen oft innerhalb von Wochen; nachhaltige Effekte zeigen sich meist nach 6–12 Wochen.
Ja, sofern sinnvoll und abgestimmt auf Laborergebnisse; immer individuell empfohlen und dosiert.
Phytotherapie, Spagyrik, Schüßler-Salze, sowie sanfte Komplementärmethoden.
In der Regel sicher als Ergänzung; individuelle Beratung ist wichtig, besonders bei Medikamenteneinnahme oder Vorerkrankungen.
Naturheilkundliche Ansätze fokussieren oft auf Regulation und Selbstheilungskräfte des Körpers, können Teil eines ganzheitlichen Therapiekonzepts sein.
Durch Anamnese, Diagnostik und Zielklärung gemeinsam mit Ihnen. Wir erstellen einen individuellen Behandlungsplan.
Sehr seltene Unverträglichkeiten oder Verschlechterungen bei akuten Erkrankungen; wir klären Risiken vor Behandlung ab.
Variiert stark je nach Methode und Ziel; oft Reihe von Sitzungen mit regelmäßigen Checks.
In der Regel 15–30 Minuten, je nach Komplexität.
Preise variieren je Leistung; gern erstellen wir Ihnen vorab ein transparentes Angebot.
Wir klären Abrechnungen individuell; viele Leistungen werden privat abgerechnet, manche sind erstattungsfähig über Zusatzversicherungen. Informieren Sie sich bitte vorab bei der Krankenkasse.
Über Telefon, E-Mail oder unser Online-Buchungssystem. Kurze Voranmeldungen per E-Mail möglich.
Strenge Datenschutzstandards, Speicherung nur mit Ihrer Einwilligung, Zugriff nur für Ihr Behandlerteam.
Bitte mindestens 24 Stunden vorher absagen; bei kurzfristigen Absagen wird der Termin in Rechnung gesetzt.
Im Erstgespräch klären wir Woche, Beschwerden, Allergien und Vorlieben. Danach folgt die Massage mit angepassten Positionen, Temperatur und Druck. Nach der Behandlung empfehlen wir sanfte Dehnübungen, viel Wasser und Ruhe.
Nein, in der Regel nicht. Für Laboranalysen oder Kostenübernahmen kann eine ärztliche Verordnung sinnvoll sein. Wir beraten Sie dazu.
In der Regel nüchtern, je nach Analytik. Konkrete Hinweise erhalten Sie mit dem Termin.
Ja, wir bieten Paketpreise z. B. für Ernährungsberatung mit Laboranalyse oder Wellness-/Massagepakete. Fragen Sie nach aktuellen Angeboten.